Brain Fog (Kabus Otak) dalam konteks menopaus

Maksud ringkas

Brain fog atau kabus otak ialah gabungan masalah kognitif yang biasa pada perimenopaus, seperti kesukaran menumpukan perhatian, ingatan jangka pendek yang lemah, dan kelambatan memproses maklumat. Sebahagian besarnya disebabkan oleh estrogen yang mempengaruhi fungsi otak (terdapat banyak reseptor estrogen di hippocampus dan korteks prefrontal). Berita baiknya, kebanyakan wanita kembali ke tahap kognitif asal dalam 1-2 tahun selepas menopaus. Sokongan: omega-3, tidur yang cukup, dan senaman aerobik.