Glosari · Tempatan
Diet Mediterranean (Versi Malaysia) dalam konteks menopaus
Maksud ringkas
Diet Mediterranean adalah corak makan dengan bukti terkuat untuk kesihatan jantung dan kognitif pasca-menopaus. Versi Malaysia: ikan kembung/sardin (omega-3), tauhu/tempe (phytoestrogen halal), sayur tempatan (kangkung, bayam, kacang panjang), buah tempatan (papaya, jambu, betik), minyak zaitun atau kelapa, biji-bijian penuh (nasi merah, oat). Kurangkan gula halus, daging merah berlebihan.
Produk berkaitan
Nordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega High EPA
Istilah berkaitan
- Phytoestrogen - Phytoestrogen adalah sebatian semulajadi dari tumbuhan yang menyerupai estrogen dalam struktur dan b...
- Omega-3 (EPA/DHA) - Omega-3 ialah asid lemak penting yang tidak dihasilkan oleh badan, termasuk EPA (anti-radang, kesiha...