Insomnia (Susah Tidur) pada Wanita 50-54 tahun

Insomnia menopaus mempunyai tiga corak utama: kesukaran tidur masa mula, terjaga akibat peluh malam atau rasa cemas, atau terjaga awal pagi tanpa boleh tidur semula. Estrogen rendah mempengaruhi GABA dan serotonin, manakala kortisol tinggi (dari stres pertengahan hidup) memburukkan keadaan. Pada 50-54, kebanyakan wanita Malaysia telah mencapai menopaus rasmi (12 bulan tanpa haid) atau berada dalam postmenopaus awal. Simptom vasomotor mungkin pada puncak intensiti. masalah faraj dan saluran kencing akibat menopaus mula menjadi masalah bagi sebahagian. Risiko jangka panjang (osteoporosis, jantung) menjadi relevan - pencegahan yang dimulakan sekarang sangat berkesan. Insomnia pada 50-54 sering merupakan kombinasi peluh malam + kortisol + apnea tidur (lebih biasa pasca-menopaus). Ujian tidur (tidur study) berbaloi jika anda mendengkur teruk atau pasangan menyatakan anda berhenti bernafas.